Tajemnice Emily , aby mieć ciało marzenia

Uncategorized

Tajemnice Emily Ратаковски, aby mieć ciało marzeniaEmily ma jeden z najbardziej pożądanych ciał w show-biznesie, a dobrze wiadomo, że jej brzucha stały się nie tylko ze względu na jej metabolizm. Piękna brunetka ciężko pracuje, aby być potrzebnym. Oto kilka jej sportowych i tajemnice zasilania, aby bogini ciała, od śniadania do jej wieczorne treningi.

Co sprawia, że Emily jest, aby mieć ciało w dobrej kondycji do perfekcji? Ile godzin sportu w dzień robi, aby być jak kanon na wszystkie jego zdjęcia? Odpowiedzi.

Ale ostrzegamy, będziesz zaskoczony …

Diecie Emily

Emily je kouign-range nie jest codziennie rano.

Ale poczekaj … co ?! Jesteśmy dobrze wypowiadają się o naszej kouign-range nie Breton, ten przepyszny kremowy(lub bułki z masłem, w)?

No tak: “każdego ranka idę do Czarnej kawy i zamawiam kawałek kouign-range nie za bardzo czarna kawa” – mówi.

To niesamowite, przepis na odchudzanie na śniadanie ! Historia nie powiedzieć, jeśli to jego jedyny posiłek w ciągu dnia …

Opanowując się przed “szwedzki stół” – to jego sekret.

Diecie Emily

Zazwyczaj na obiad, Emily zadowolony kanapkę lub sałatkę. Ale na planie, to jest bardzo trudne!

“Na blachach, u nas zawsze jest w formie bufetu, dostępne i łatwe do złamania, wiedzą, jak nas karmić, ale nadal jestem bardzo rozsądne.”

Jego sekret, więc do jedzenia w małych ilościach . Łatwo, prawda?

Ona nigdy nie odmawia sobie małe przyjemności.

“Skłamałbym, gdybym powiedział, że jestem uzależniony chip”, ona mówi: “ale ja nigdy nie rezygnuję z dobrą ciastko od czasu do czasu lub rogalik rano.” Lub kouign-Amman.

Innymi słowy: słodkie radości, tak, ale w sposób niekontrolowany skubać , nie.

Emily lubi mięso.

Top-model-jest to w 100% drapieżnik i поверяет mają większe zapotrzebowanie na żelazo. “Nie często widać u mnie jest zielona sałata!”

Jego sekret (który w rzeczywistości nie jeden): przygotowywać zbilansowane posiłki, aby nadać jej ciała całą energię, która jest mu potrzebna.

Ona zawsze zjada.

Dla Emily , kolacja-idealny czas, aby zobaczyć przyjaciół nie miała czasu, aby zobaczyć w ciągu dnia. Nie jedz w domu!

Wśród jego ulubionych obiadów, wspomina dobre sushi, włoskie restauracje, adresy, gdzie można zamówić koktajle i wino, i kilka zdrowych adresy , oczywiście.

Porady forma Emily Ratajkowshi, aby mieć idealne ciałoPorady forma Emily Ratajkowshi, aby mieć idealne ciało

Uprawiam sport … kiedy ona może!

Jak i wszystkie pozostałe, Emily Ратаковски rozpoznaje problemy integracji zajęć sportowych w swój plan.

Ona stara się uprawiać sport, jak tylko ma przerwę. Ona jest jedną z tych gwiazd, kto zajmował się jogą, lubię piesze wędrówki!

Pij dużo wody i dobrze spać, tajemnicę Emily.

Przed snem, Emily przyjmuje dwa zasadnicze działania: pij dużo wody i makijaż.

Dobry koktajl, aby dobrze spać!

Miejcie litość dla siebie.

“Myślę, że najważniejsza zasada-nie być zbyt wymagający wobec siebie” – powiedziała.

“Jedyne, co musisz zrobić, to sprawdzić, skąd bierze się jedzenie i jak unikać żywności, która jest szkodliwa dla organizmu.”

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *